Traumaattiset kokemukset voivat j\u00e4\u00e4d\u00e4 hermostoon tavalla, joka vaikuttaa tunteisiin, kehon reaktioihin ja arjen turvallisuuden tunteeseen. EMDR\u2011terapia traumaattisten kokemusten k\u00e4sittelyyn tarjoaa menetelm\u00e4n, jossa vaikeat muistot voidaan kohdata hallitusti ja vaiheittain., ilman ett\u00e4 niit\u00e4 tarvitsee k\u00e4yd\u00e4 l\u00e4pi yksityiskohtaisesti tai ylivoimaisella tavalla. Menetelm\u00e4 tukee hermoston rauhoittumista ja auttaa kokemusta siirtym\u00e4\u00e4n kohti integroitua, v\u00e4hemm\u00e4n kuormittavaa muotoa.<\/p>\n\n\n\n
Trauma voi aktivoida kehon puolustusj\u00e4rjestelm\u00e4n niin voimakkaasti, ett\u00e4 hermosto j\u00e4\u00e4 ik\u00e4\u00e4n kuin h\u00e4lytystilaan. T\u00e4m\u00e4 voi n\u00e4ky\u00e4 ylivireyten\u00e4, univaikeuksina, tunteiden s\u00e4\u00e4telyn haasteina tai v\u00e4ltt\u00e4misk\u00e4ytt\u00e4ytymisen\u00e4. EMDR\u2011terapia traumaattisten kokemusten k\u00e4sittelyyn pyrkii vaikuttamaan juuri n\u00e4ihin automaattisiin reaktioihin. Tavoitteena ei ole poistaa muistoa, vaan v\u00e4hent\u00e4\u00e4 siihen liittyv\u00e4\u00e4 fysiologista kuormitusta ja palauttaa kehon kyky reagoida nykyhetkeen.<\/p>\n\n\n\n
EMDR\u2011terapiassa ty\u00f6skentely etenee rauhallisesti ja asiakkaan omassa tahdissa. Ensin vahvistetaan vakautta ja sis\u00e4isi\u00e4 voimavaroja, jotta hermosto saa riitt\u00e4v\u00e4sti tukea. Vasta t\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen siirryt\u00e4\u00e4n traumaattisen muiston k\u00e4sittelyyn. Ty\u00f6skentelyss\u00e4 hy\u00f6dynnet\u00e4\u00e4n kaksipuolista stimulaatiota, kuten silm\u00e4nliikkeit\u00e4 tai kevytt\u00e4 naputtelua, jotka aktivoivat aivojen luonnollisia prosessointij\u00e4rjestelmi\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Kaksipuolinen stimulaatio tarkoittaa menetelm\u00e4\u00e4, jossa kehoa tai aisteja aktivoidaan vuorotellen vasemmalta ja oikealta puolelta. EMDR\u2011terapiassa t\u00e4m\u00e4 toteutuu useimmiten silm\u00e4nliikkeiden avulla, mutta my\u00f6s kevyt naputtelu tai \u00e4\u00e4net voivat toimia samalla periaatteella. Tavoitteena ei ole tuottaa voimakkaita tuntemuksia, vaan luoda tasainen, rytminen vuorottelu, joka aktivoi aivojen luonnollisia prosessointij\u00e4rjestelmi\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Kaksipuolinen stimulaatio vaikuttaa hermostoon tavalla, joka muistuttaa unen REM\u2011vaihetta, jolloin aivot k\u00e4sittelev\u00e4t p\u00e4iv\u00e4n tapahtumia ja j\u00e4rjest\u00e4v\u00e4t niit\u00e4 osaksi laajempaa muistiverkostoa. Kun t\u00e4m\u00e4 prosessi k\u00e4ynnistyy turvallisessa terapeuttisessa ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4, traumaattiseen muistiin liittyv\u00e4 kuormitus voi v\u00e4henty\u00e4. Keho ei en\u00e4\u00e4 reagoi muiston her\u00e4tt\u00e4m\u00e4\u00e4n uhkaan yht\u00e4 voimakkaasti, ja tunnekokemus muuttuu v\u00e4hitellen hallittavammaksi. T\u00e4m\u00e4 ei poista tapahtunutta, mutta se voi palauttaa hermoston kyvyn toimia nykyhetkess\u00e4 ilman traumahetken ylivireytt\u00e4 tai lamaantumista.<\/p>\n\n\n\n
EMDR\u2011terapiassa k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4t silm\u00e4nliikkeet muistuttavat aivojen toimintaa unen REM\u2011vaiheessa, jolloin p\u00e4iv\u00e4n kokemuksia k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n ja j\u00e4rjestell\u00e4\u00e4n. Kun asiakas seuraa terapeutin k\u00e4den liikett\u00e4 puolelta toiselle, aivot aktivoivat verkostoja, jotka tukevat muistojen uudelleenprosessointia. T\u00e4m\u00e4 auttaa siirt\u00e4m\u00e4\u00e4n traumahetkeen liittyv\u00e4\u00e4 kuormitusta kohti integroitua, v\u00e4hemm\u00e4n uhkaavaa muotoa. Silm\u00e4nliikkeet eiv\u00e4t muuta tapahtunutta, mutta ne voivat v\u00e4hent\u00e4\u00e4 siihen liittyv\u00e4\u00e4 fysiologista reaktiota ja helpottaa tunteiden s\u00e4\u00e4tely\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
EMDR\u2011terapian ydin perustuu siihen, ett\u00e4 aivot pyrkiv\u00e4t luonnostaan k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n vaikeita kokemuksia, mutta trauma voi est\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4n prosessin. Kaksipuolinen stimulaatio \u2013 kuten silm\u00e4nliikkeet, naputtelu tai \u00e4\u00e4net \u2013 aktivoi hermoverkkoja, jotka liittyv\u00e4t muistojen uudelleenj\u00e4rjestelyyn. Kun t\u00e4m\u00e4 tapahtuu turvallisessa ja vakaassa ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4, keho ja mieli voivat v\u00e4hitellen vapautua reaktioista, jotka ovat j\u00e4\u00e4neet jumiin traumahetken tilaan. Lopputuloksena muisto s\u00e4ilyy, mutta siihen liittyv\u00e4 kuormitus v\u00e4henee, ja arkeen syntyy enemm\u00e4n tilaa rauhalle, joustavuudelle ja yhteydelle omiin tunteisiin.<\/p>\n\n\n\n
Satunnaistetussa, lumehoidolla ja fluoksetiinilla kontrolloidussa tutkimuksessa verrattiin EMDR\u2011terapian tehoa PTSD\u2011oireisiin. Osallistujat jaettiin kolmeen ryhm\u00e4\u00e4n: EMDR\u2011hoitoon, fluoksetiiniin ja lumehoitoon. Tulokset osoittivat, ett\u00e4 EMDR v\u00e4hensi oireita selv\u00e4sti tehokkaammin kuin l\u00e4\u00e4kehoito, ja vaikutus s\u00e4ilyi my\u00f6s pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4. Fluoksetiini lievitti oireita osalla osallistujista, mutta vaikutus ei ollut yht\u00e4 pysyv\u00e4 seurannassa. EMDR\u2011ryhm\u00e4n osallistujat s\u00e4ilyttiv\u00e4t saavutetun paranemisen, mik\u00e4 viittaa siihen, ett\u00e4 menetelm\u00e4 vaikuttaa suoraan traumamuistojen prosessointiin eik\u00e4 pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n oireiden hetkelliseen lievitt\u00e4miseen (van der Kolk et al.).<\/p>\n\n\n\n
Shapiro, F. (2014). The role of eye movement desensitization and reprocessing (EMDR) therapy in medicine: addressing the psychological and physical symptoms stemming from adverse life experiences. The Permanente Journal. van der Kolk, B. A., Spinazzola, J., Blaustein, M. E., et al. (2007). A randomized clinical trial of EMDR, fluoxetine, and placebo in the treatment of PTSD. Journal of Clinical Psychiatry. Lee, C. W., & Cuijpers, P. (2013). A meta-analysis of the contribution of eye movements in EMDR therapy. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry.<\/p>\n\n\n\n
Lis\u00e4\u00e4 tietoa: emdr.fi<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Traumaattiset kokemukset voivat j\u00e4\u00e4d\u00e4 hermostoon tavalla, joka vaikuttaa tunteisiin, kehon reaktioihin ja arjen turvallisuuden tunteeseen. EMDR\u2011terapia traumaattisten kokemusten k\u00e4sittelyyn tarjoaa menetelm\u00e4n, jossa vaikeat muistot voidaan kohdata hallitusti ja vaiheittain., ilman ett\u00e4 niit\u00e4 tarvitsee k\u00e4yd\u00e4 l\u00e4pi yksityiskohtaisesti tai ylivoimaisella tavalla. Menetelm\u00e4 tukee hermoston rauhoittumista ja auttaa kokemusta siirtym\u00e4\u00e4n kohti integroitua, v\u00e4hemm\u00e4n kuormittavaa muotoa. Miten trauma vaikuttaa … Lue lis\u00e4\u00e4<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-148","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-psykoterapian-muodot"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fabiogoderecci.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fabiogoderecci.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fabiogoderecci.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabiogoderecci.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabiogoderecci.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=148"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/fabiogoderecci.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":158,"href":"https:\/\/fabiogoderecci.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148\/revisions\/158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fabiogoderecci.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fabiogoderecci.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fabiogoderecci.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}